運動不足解消、ストレス解消、リラックス・リフレッシュ、心身の不調を整える、体力作り、心穏やかに自分と向き合い、自分を大事にする時間が欲しかった

オンラインで夜から参加出来るので良い。
先生の指導が分かりやすい。
やると体調が良くなる。
オンラインだから移動しなくていい。
気持ち良すぎて寝落ちしても、自分のタイミングで起きれるから、よりスッキリ。
録画での動画フォローがありがたい。
その時々の一人一人の身体の状態を確認しながら、丁寧に進めてくれるから安心。
終わったあと心身共にリラックスしてるので寝る前のストレッチとしても最適だと思います！(^^)

ストレスあってもヨガでスッキリするので自分にはあってるなと思います。
バタバタ、ざわざわしていてもリセットできる。
心と身体の疲れに気づくいいバロメーターになっている。
自分を労うようになりました！あと、1人だと続けるのが難しいけど身体を動かす習慣ができました。