先生のヨガをするときにいう言葉が心地よくて気持ち良かった。家でもやってみようと思う。
昨日のレッスンではゆっくり呼吸してヨガしたおかげで、今日も呼吸を意識して時々深呼吸して生活出来ました。なんとなく落ち着くのでこれからも呼吸を意識していこうと思います✨
おしりのこりのヨガが気持ちよくてテレビ見ながらでもできるのでこれからも取り入れていこうと思います✨
あとは、レッスンの鐘🔔のような音が癒しでした✨
また先生のヨガする時の言葉が癒されました✨
特に最後に自分自身でぎゅするところで
先生の言葉かけがジーンとして感動し良かった（女性）