おしゃべりをメインにママ達が参加しやすいようゆる〜く楽しむヨガ。 子育ての情報交換をしつつ、合間に瞑想や呼吸法を通して気持ちをリフレッシュしませんか？
産後、心身の不安を感じることはありませんか？
Birthヨガのメインはおしゃべり！ 子育ての情報交換をしてリフレッシュしつつ、合間に「瞑想」や「呼吸法」「ストレッチ」を行っていくことで、気持ちを落ち着かせ、不安をなくしていくヨガです。
瞑想や呼吸法を通して、自分自身やわが子と向き合う時間を一緒に作っていきましょう。
Birthヨガはベビーとの参加ももちろんOK♪ ママの整った呼吸でベビーは安心し、家族もスマイル♡
産後直後がキツかった！…というママ達の声を聞き、私もそうだったなぁ…と思い、子育てや心身の不安を抱えるママ達が楽しめる場を作りたいと思い、はじまったHapi-asのBirthヨガ。
産後直後のままでも参加可能で、おしゃべりをメインに、ママ達が気軽に参加できるよう、ゆる～くやっているのが特徴です♪ ベビーのお世話で途中で抜けたり、ベビーが泣いちゃったり、ベビーを抱っこしながら立ちっぱなしでも全然大丈夫です。
ママとベビーのペースで、ヨガを一緒に楽しみましょう！
「瞑想」「呼吸法」「ストレッチ」を通して日頃の脳の疲れや不安を和らげ、自律神経を整えていきます。
①瞑想 ②呼吸法 ③ストレッチ
Hapi-asでは、3組限定のグループレッスンとは別に、完全オーダーメイド型のプライベート(個別)レッスンがあります。毎回テーマが決まっているグループレッスンとは違い、プライベートレッスンでは、事前にどんな事をやりたいか…という事をヒアリングし、それを元にあなただけのオリジナルヨガメニューを作成します♪マンツーマンやお友達同士で楽しみたい…という方はもちろん、色んなママとの交流は少し不安・苦手…という方もお気軽に参加くださいね♪
【対面レッスン】 お友達3組までＯＫ♪ / 曜日は相談して決めます / お一人様 ￥3,300(60分) ￥4,500(90分)
※現地にて現金払い（オンライン決済も可能）お得な回数チケットも販売中！ 2人以上のご予約で、￥2,500(60分)
【オンラインレッスン】 お一人様 ￥2,600(60分) ￥3,500(90分)
※事前にオンライン決済。オンラインレッスンはZoomで行います。お得な回数チケットも販売中！
準備するもの準備するもの
フェイスタオル/飲み物/
Birthヨガの参加にあたってのご注意Birthヨガの参加にあたってのご注意
・嘔吐・咳・発熱(37.5°以上)など、体調が悪い時のレッスンはお控えください。 ・お腹がとても空いている時は避けましょう。
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