日々の疲れやモヤモヤ、自分のことを後回しにしがちな毎日。 そんなあなたの「今」の心と体の状態を丁寧に受けとめ、無理なく整えていくオーダーメイドのレッスンです。
ヨガは、古代インドで発祥した心身のバランスを整えるための実践方法で、身体のポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想（ディヤーナ）などの要素で構成されています。
ヨガの言語源である「ユジュ」（yuj）は「結ぶ」「統合する」という意味があり、ヨガを行うことで体と心、そして精神をひとつに結ぶことが目指されています。
ほとんどの方が「ヨガ」＝体をリラックスさせたり柔軟にするためのポーズを思い浮かべると思います。
また、肩こり・腰痛・頭痛が緩和された、不安やイライラがなくなった、ダイエット効果があるなどヨガがもたらす効果は数多くあります。
しかし、ヨガ本来の目的とは「心の動きを抑止すること」と言われています。 昔のインドの賢者たちは、心の乱れが引き起こす心の波を問題視していました。 それらを整えるためにはどうしたら良いのか？と考えた末にヨガが行われるようになりました。（心をコントロールすることで幸せに暮らすことができると考えられたそう）
私たちの心の動きは外部から何らかの刺激を受けた時にザワザワと波立ちます（怒り、悲しみ、不安、苦しみ、暑い、寒いなど） そういった常に揺れ動く心の動きに支配されることなく、自身の心の動きを観察し心の波を鎮めること。それが本来のヨガの目的とされています。
①瞑想 ②呼吸法 ③ストレッチ ④アーサナ ⑤シャヴァーサナ ⑥瞑想
Hapi-asでは、事前にヒヤリングを行なった内容をもとにオリジナルのレッスンメニューをお届け！
じっくりと対話することからスタートし、体のこわばりをゆるめながら、思考のクセや心の声にもやさしくアプローチ。
まるで自分自身と向き合うリトリートのような、深い癒しの時間をお届けします。
【マインドアップヨガ（対面/オンライン）】 お一人様 ￥6,600 (60分) / 現金またはオンライン決済
瞑想や呼吸法、マインドを整えるヨガポーズなどを行います。 イライラしやすい方、他人と比べて不安になる方、心に余裕がない方、自分のペースで運動したい方へオススメ。 お得な回数チケットも販売中⇨（3回分/￥16,500）
【ビーチヨガ（対面）】※場所：糸満市潮崎 お一人様 ￥6,600 (60分) / 現金またはオンライン決済
ビーチにて開放感たっぷりの中でヨガレッスンを受講できます。 普段とは違った景色で心も体も開放したい方、自然と繋がりたい方へオススメ！
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